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养生警惕:六种伤身体的坏姿势 你有几个(组图)

发布时间:2011年12月07日 16:09 | 进入复兴论坛 | 来源:光明网 | 手机看视频


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  打电话。

  长时间“煲电话粥”的人要付出健康代价。很多人习惯用脖颈和肩部夹着电话,这样会诱发头痛。打电话时也要挺胸抬头,可以站在镜子前,检查自己的姿势是否恰当。为缓解脖颈部肌肉压力,建议做如下运动:倾斜头部使左耳靠近左肩,左胳膊上扬,左手落在头部右侧。拉伸脖颈,使右手垂直于地板。保持一会换另一只肩膀。

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