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6种超级饮料轻松瘦小腹 多喝绿茶效果好

发布时间:2011年12月06日 12:28 | 进入复兴论坛 | 来源:新华网 | 手机看视频


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加味水

  1、抚平小腹佳饮:加味水

  在你努力瘦身时,保持水润很重要。

  大量饮水会帮助你的体液保持平衡,阻止水的滞留(腹部肿胀的一大诱因),甚至会增加饱腹感,因此会令你的食量减少。

  但如果你不喜欢白开水,那么可以用新鲜香草,柑橘和其他低热量增味剂(黄瓜片也是不错的选择)增加口感,激励自己喝水。

西瓜沙冰

  2、抚平小腹佳饮:西瓜沙冰

  由于沙冰并不像冰冻果子露那样添加了糖分,因此不会让你产生负罪感--并且西瓜是一种极好的,低热量沙冰原料。

  不仅仅是因为西瓜的含水量令它成为天然的水化器,而且它还富含营养物质,包括抗癌的番茄红素,同时还含有一种氨基酸,叫做精氨酸。

  《营养学报》的一项研究发现精氨酸可以减少身体脂肪,增加肌肉组织。

  因此赶快制作一杯这仅有56卡路里热量,促进新陈代谢沙冰,然后喝掉它吧!

冰薄荷茶

  3、抚平小腹佳饮:冰薄荷茶

  这种带有薄荷香气的解渴饮品会在酷热的天气带给你超级清爽的感觉,而且它还具有抚平小腹的极佳效果。

  薄荷帮助你的胃部消化脂肪,确保像汉堡包和牛排这类高脂食物快速被消化,预防腹部肿胀。

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