央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

十种睡前吃的好食物 不伤身的“安眠药”

发布时间:2011年11月16日 10:05 | 进入复兴论坛 | 来源:搜狐 | 手机看视频


评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1

更多 今日话题

更多 24小时排行榜

  【1、香蕉:让肌肉放松又能助消化】香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有可具有让肌肉松弛效果的镁元素。另外,睡前吃香蕉不会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。(来源:搜狐)

热词:

  • 安眠药
  • 色氨酸
  • 甲氧基
  • 舒眠
  • 蜂蜜
  • 食物纤维
  • 吃香蕉
  • 全麦面包
  • 褪黑素
  • 燕麦片