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牙病预防从婴幼儿起

发布时间:2011年11月14日 16:40 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网 | 手机看视频


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  预防为主是疾病控制的重要策略。牙病预防的效果明显好于发病后治疗,能够起到事半功倍的作用。但是,牙病预防是一个循序、长期的过程,需要从小做起,持之以恒。

  婴幼儿期

  1. 哺乳后由家长在手指上缠上干净纱布,擦洗宝宝的牙龈、腭部、牙面。并喂以温开水,冲洗口腔内残留的食物。

  2. 不要让孩子含奶瓶睡觉,以免产生奶瓶龋。1岁后改用口杯。

  3. 3岁后在父母的协助下学习刷牙。

  4. 保证孩子的合理营养,培养咀嚼能力。多食富含钙、磷等的豆制品、牛奶等。

  5. 乳牙列极为重要,因此切勿有轻视、忽视的倾向。

  儿童期

  这一时期为混合牙列期,为预防牙病的发生、保持终身口腔健康打下牢固基础。在家长、学校老师及社会的共同努力下,对孩子进行卫生指导与教育,使之形成终身受益的良好口腔卫生意识和习惯。在家长帮助和监督下学习刷牙,做到早晚刷牙,饭后漱口。刷牙能去除牙菌斑、软垢和食物残渣,饭后漱口也可去除口腔内的食物残渣,保持口腔清洁。局部用氟预防龋齿。如果发生龋齿,及时治疗,以免影响恒牙的正常萌出。

  青少年期

  恒牙虽已萌出,但牙根尚未完全形成,牙齿也没有完全矿化。窝沟较深的牙面,进行窝沟封闭预防龋病。由于牙列不齐,口腔卫生不注意,容易产生青少年龈炎等,这一时期也是牙列不齐进行矫正的关键时期。早期诊断、治疗,定期口腔检查十分重要。

  中年期

  人到中年,牙龈逐渐退缩,根面显露,一些不良的卫生习惯会产生不良影响。邻面、根面、牙颈部易发生龋,且不易察觉;食物嵌塞,不恰当的刷牙及剔牙习惯会导致牙周损伤及牙本质过敏、楔状缺损。所以应注意口腔卫生、纠正不恰当的刷牙习惯,使用牙线及时剔除嵌塞的食物。适度增加粗糙的或纤维性食物如蔬菜、水果等的进食量,这些食物在咀嚼过程中需要更大的咀嚼力和更长的时间,增加磨擦,有助于牙面的清洁。临睡前不吃淀粉制品,这些食物较易粘附于牙面而发酵,促进龋齿发生。保持全身健康,及时治疗病牙。

  老年期

  1. 保持口腔清洁,早晚刷牙、餐后漱口。特别是晚上临睡前,唾液分泌减少,口腔自洁作用减弱,再加上食物残渣存留时间长,所以晚上刷牙更重要。少吃甜食,睡前不吃糖果、糕点。

  2. 餐后及时去除嵌塞食物,老年人的牙间隙大,可以采用牙缝刷或冲牙器等工具,以提高清洁的效果。

  3. 每日叩齿、按摩牙龈,促进局部血液循环,增强牙周组织的功能和抵抗力,保持牙齿的稳固。

  4. 及时治疗牙病、修复缺损牙列,能予以治疗的病牙应及时治疗以维持功能。牙列缺损后不及时行修复,会加重余留牙齿的负担,长此以往,余留牙超负荷运转,最后松动。而戴有假牙者,更应注意口腔卫生,因为假牙与天然牙间易引起菌斑附着,故餐后及夜间需保持口腔与假牙的清洁。

  5. 加强体育活动,增强体质,保持愉快,合理饮食,平衡营养。

  (作者为复旦大学附属中山医院口腔科副教授;专家门诊:周四上午)

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