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中药类零食

发布时间:2011年11月13日 07:24 | 进入复兴论坛 | 来源:长春晚报 | 手机看视频


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  不能随便吃

  本报记者 王寅

  随着越来越多消费者对养生保健的关注,很多零食也开始与有保健功效的中药“联姻”,阿胶枣、龟苓膏、凉茶饮料……由于口感、营养这些零食深受人们喜爱。

  但专家指出,零食作为人们平时休闲时间的小食品,本就不应多吃,含有中药成分的零食更要有所讲究,不能吃得太随意,以免给身体健康带来隐患。

  消化不良不宜多吃阿胶枣

  超市中有一种枣子特别受欢迎,尤其是女性朋友,这种枣的特别之处就是配有阿胶。

  由于阿胶和红枣都有养血补血的功效,特别是阿胶还有补脾和胃、益气安神、滋阴润燥等作用,很多白领女性都会在自己的包里或者办公室放上一两袋,作为营养零食食用。

  中医专家指出,对于气虚或血虚体质的人群,经常吃些阿胶枣还是有一定好处的,有助于改善神疲倦怠、四肢乏力等症状,具有补气补血之功效。

  但是大枣虽好,也不要多食,尤其是阿胶枣,吃得过多不利于消化和吸收,如果你是胃热或者消化不良患者,多吃会影响食欲,日久还容易上火,故阿胶枣一次食用最好不要超过7颗。

  胃寒脾虚不宜吃龟苓膏

  龟苓膏可是历史悠久的传统养生零食,具有清热解毒、滋阴补肾、消除暗疮、润肠通便的功效。龟苓膏很受年轻人喜爱,也是一些老年朋友喜欢吃的中药保健零食之一。

  中医专家介绍,正是因为龟苓膏有清热排毒的作用,所以偏于寒凉,一般胃寒和脾胃虚弱的人还是少吃为好。

  凉茶不宜当水喝

  古时候,凉茶一般是夏天消暑的佳品,如今几乎成了一年四季都在销售的的中药类保健饮品。但是,凉茶多配以中药材制成,它终究还是中药性质比较“浓”的茶饮料,不能拿来当水喝,喝多了或者不适合喝的人喝了,会对身体健康有一定的损伤。

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