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高血压经不起运动过量

发布时间:2011年11月11日 09:16 | 进入复兴论坛 | 来源:南方日报 | 手机看视频


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  针对高血压患者的防治要领,专家建议:除了必须进行药物治疗外,还可进行适当的体育锻炼。不过在进行体育锻炼时,要坚持一个原则,即无论进行哪种运动,都要注意运动的强度、时间和频率。

  首先,合理的药物治疗是必须的。国家十五攻关项目的双鹤“降压零号”,是典型的复方降压药物,不仅降压效果出众,而且副作用小,并且它的独特配方,还能保护心、脑、肾等人体靶器官。其安全降压的效果受到国内各大医疗机构与全国900万使用患者的一致好评,患者大可一试。

  其次,运动必不可少,但运动强度应根据患者的心率而定,最大心率=210-年龄。为了安全起见,一般采用最大心率的70%以下作为运动量的指标,如一个年龄为60岁的高血压患者,其运动量为70%×(210-60)=105,也就是说,患者在运动时以每分钟心率不超过105次为宜。在具体操作时还应结合患者的心率、运动时血压的变化和患者的自觉症状来调整运动量。

  希望每个高血压患者都能通过药物治疗和运动健身成功降压,摆脱高血压困扰!

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