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开灯睡觉改变褪黑素分泌 会让血糖不稳

发布时间:2011年10月28日 16:52 | 进入复兴论坛 | 来源:人民网


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  英国研究人员的最新研究指出,睡眠期间室内灯光会影响人体内分泌,尤其是可以改变褪黑素分泌,同时缩短体内褪黑素在夜间的持续作用。而褪黑素则可以影响人们的睡眠、体温调节、血压和血糖的稳定。

  研究结果显示,睡眠暴露于灯光之中的受试者,99%发生了不同程度的褪黑素分泌延迟,而褪黑素持续作用的时间也缩短约90分钟。这对于人们血糖的稳定是不利的。它会影响血糖稳定,不利于血糖控制。▲

  (陈凡)

  《生命时报》 (2011-10-28 第13版)

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