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金秋养生 4大健康养生菜推荐

发布时间:2011年10月13日 16:44 | 进入复兴论坛 | 来源:凤凰网


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  食物养生其实非常简单,只要注重平时的饮食规律,健康长寿就不再是梦,就拿秋季来说,入秋饮食忌辛辣,宜甘润,应该多选甘寒滋润之品,如百合、银耳、山、梨、葡萄、荸荠、糯米、甘蔗、豆浆、芝麻、莲藕、菠菜、猪肺、鳖肉、橄榄等,这些食物有润肺生津、养阴清燥的作用。

  马上就到十一了,不出游的朋友肯定会在家里宴请宾朋,大鱼大肉相信大家都吃够了,这时候亲自下厨做几道拿手的养生家常菜,效果会好得多。

  下面就介绍几道秋季养生的家常菜,做法都非常简单,感兴趣的朋友不妨自己在家里尝试一下。