央视网|中国网络电视台|网站地图
客服设为首页
登录

中国网络电视台 > 新闻台 > 新闻中心 >

作曲家黄准:健身操每天不落

发布时间:2011年06月26日 05:48 | 进入复兴论坛 | 来源:《生命时报》


评分
意见反馈 意见反馈 顶 踩 收藏 收藏
channelId 1 1 1

更多 今日话题

更多 24小时排行榜

  2009年,第七届中国音乐金钟奖上,曾为《红色娘子军》、《女篮五号》、《蚕花姑娘》、《舞台姐妹》、《牧马人》和《蹉跎岁月》等100余部影视剧创作主题曲、插曲与配乐的著名作曲家黄准,由于在音乐上的杰出贡献,荣获终身成就奖。

  而今已80多岁的黄准精神矍铄,思路清晰,步履稳健。提起几十年前的事,仍记得清清楚楚。谈到养生之道,这位喝延河水长大、师从冼星海的女作曲家说:“我信奉华佗说的,‘动则谷气得消,血脉流通,病不得生。’”黄准平时很注重锻炼,做健身操是她每天的“必修课”,20年来坚持不断。有时外出参加社会活动,凡短途的,她都走着去。“持之以恒的锻炼使我获益匪浅,增强了我肌体的抗病能力,提高了我的身体素质。而今我已是耄耋老人,还能承担各种工作与参与社会活动,运动这一条,功不可没。”

  当然,黄准的身体也并非无恙。上世纪70年代初,她在一次检查中发现患了糖尿病。刚开始她对这种疾病并不了解,也未采取应对措施,血糖持续升高,病情一度很严重,后来在医生的治疗下,黄准了解了这种疾病的特点,采取了相应措施,疾病才得到了有效控制。黄准说:“对付糖尿病一定要采取综合性的措施。我主要做到四条:一是坚持长期服药,即便出差去外地也不断药。二是严格控制饮食。一日三餐素菜、豆制品为主,极少进食荤菜,因为有些荤菜会引起血糖升高。三是坚持适当运动。四是生活规律化,不吸烟不喝酒。坚持这四条,确实很有成效。”

  黄准说:“糖尿病并不可怕,广大病友们一定要放下思想包袱,轻装前进。只要精神乐观,应对措施得当,糖尿病是完全能够控制的。”▲

  《生命时报》 (2011-06-24 第14版)

  阅读推荐:健康速递:长寿地区人群如何活到100岁 远离塑化剂7原则

  阅读推荐:专家绝活儿:植物人产下健康宝宝 “术中唤醒”不伤脑功能

  阅读推荐:专题:谁助长了哈药恶行?那环境换钱,道歉有用吗?

  阅读推荐:策划:食疗、睡眠、勤运动 强力对抗白领过劳死

  阅读推荐:健康热点:吃多豆腐的4个可怕后果 中医10种瓜果食疗方

  阅读推荐:疾病周刊:站着说话不会腰疼 中医穴位按摩缓解腰疼

  阅读推荐:名医大讲堂:乳腺癌为什么被耽误了 八成人发现已是晚期

  阅读推荐:健康速递:添加剂让骨骼智力肝肾都受伤 五大因素影响精子活力

  阅读推荐:健康热点:豆腐虽营养乱吃会中毒 女人性冷淡补血是关键

  阅读推荐:健康热点:香蕉可以提高精子活力 夫妻间定个性暗号

  阅读推荐:健康速递:“烟瘾”过大其实是种病 夏日养生牢记十个字

  阅读推荐:专家绝活儿:卡车碾过腹部女童急救后康复 30年两次救治癌症患者

  阅读推荐:策划:癌症是种生活方式病 抗癌怎样才科学

  阅读推荐:健康速递:油炸食物让人变笨 农民自费奔走28省揭食品黑幕

  阅读推荐:专家绝活儿:食道癌患者重获新生 开小孔抽出颅内积血

  阅读推荐:疾病周刊:喝骨头汤不能防止骨质疏松 咖啡提高风险

  阅读推荐:健康速递:身体五大部位保养建议 职业人群30%患高血压

  阅读推荐:策划:食之以安那么难吗 20种“有毒”食物辨别方法

分享到:新浪微博QQ空间腾讯微博开心网人人网豆瓣网