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五官养生调秉性

发布时间:2011年03月31日 18:48 | 进入复兴论坛 | 来源:南方日报

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  教你一招

  生活中,经常会听到别人说“气得两眼发黑”。我们不禁会问,难道脾气秉性也跟五官健康有关?是的,中医认为,人是一个有机的整体,五官与五脏关系密切,发脾气容易导致五官疾病,尤其对耳朵和眼睛的伤害极大。

  五脏于内,五官于外,在中医看来两者是互相关联的。五官的养生,不仅仅关系到口、耳、眼、鼻、舌的形象,更关系到整个身体的健康与协调《黄帝内经》记载“五脏六腑之精气,皆上注于目而为之精。”

  目为肝之官,耳为肾之官,即常说的肝开窍于目,肾开窍于耳。另外,中医经常说“肝和则目能辨五色,肾和则耳能闻五音”,这都说明了五脏六腑生理功能正常,才能耳聪目明。尤其是老年人,肾气渐衰,易于烦躁。如果平时脾气不好,暴怒伤肝,就会影响耳目,导致视物模糊、眼疼眼胀或耳聋、耳鸣等许多病症。

  因此,脾气较大的人生活中应该注意戒除焦躁,培养平和的心态。虽说脾气秉性改变起来很难,但生活中的一些细节确实可以培养心智,塑造心境。动不动就发火的人,可以周末多钓鱼,平时多练习书法,培养耐心;想发火的时候,做深呼吸,闭目凝神几分钟,也会起到平息火气的效果。

  另外,脾气较大的人在日常生活中要格外注意五官养生。可以尝试的方法有常闭眼,养神;少说话,养心;平稳呼吸,养肺;非礼勿听,养耳。养目则要坚持做眼保健操;调理鼻腔可揉印堂穴;护耳,可先两手搓热,用双手捏住双耳上部耳轮,拇指位于耳轮内侧,其余四指位于耳轮外侧,揉搓36次。         邓薇 整理

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