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失眠食疗两款汤推荐

发布时间:2011年03月29日 04:48 | 进入复兴论坛 | 来源:中国新闻网

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  失眠,病因有神经衰弱、情绪激动、工作、学习、生活时间昼夜颠倒等,治疗可先采用食疗方法。

  A红枣葱白汤

  原料:红枣20枚,葱白10棵,红糖适量。

  做法:先把红枣用温水泡发,洗净,放入砂锅中,加清水适量,用火煎30分钟;然后将葱白打扁,与红糖一起放入红枣沸水中,继续用小火煎10分钟即可食用。

  食用:趁温食用,吃枣吃葱白,喝汤,每天1至3次,每次150至200毫升。

  功效:祛风散寒、健脾养心。适用于神经衰弱、失眠、胸中烦闷以及风寒感冒、咳嗽等。

  B苦瓜兔肉汤

  原料:鲜苦瓜150克,兔肉250克,食盐、味精、淀粉适量。

  做法:将鲜苦瓜洗净,剖成两半,去瓤,切成片状;兔肉洗净,切成片状,拌以淀粉;再将苦瓜放入砂锅中,加水适量,大火烧沸,小火煎煮10分钟后,放入兔肉、食盐再煮至肉熟,加入味精即可食用。

  食用:佐餐食用,吃苦瓜、兔肉,喝汤,每天1至3次,每次150至200毫升。

  功效:清暑泄热、益气生津、除烦。适用于发热不退、午后热势升高以及口渴多饮、少汗、小便清长、精神烦躁、失眠多梦等。