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脖子减龄隐藏你的真实年龄

发布时间:2011年03月16日 20:24 | 进入复兴论坛 | 来源:中国日报

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  5、自我按摩法

自我按摩法

  推荐使用韩国健康专家朴志远发明的自我颈部按摩法,研究发现,只要每天做一次,一周后就能为你的脖子轻松减龄!

  A、摩面:两手中指贴近鼻梁旁并轻按鼻翼两侧,向上做擦脸动作,至额前,沿耳旁按摩至颌下,并轻轻按压耳垂周围,还原至鼻旁面颊。重复上述动作,共12次。

  B、搓颈:以手掌沿颈后发际至脊骨中上1/3处,自上而下揉搓颈后部肌肉,反复12次,两手交错各揉搓一遍。

  C、梳头:双手自前额发际开始,至项后发际止,分左、中、右三路梳头,重复4次。

  D、提耳:双手拇、食二指指腹挤按耳轮中下1/3交界处及耳垂,各挤按3分钟。

  E、肩胛牵拉:将左手掌置于右肩,右手置于头顶,右手用力将头向右前下方拉,至有拉扯感为止。停留15秒,再放松,重复5次。