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“三九”一来,三股冷空气跟进

发布时间:2011年01月10日 15:56 | 进入复兴论坛 | 来源:齐鲁晚报

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  昨日北风已光顾,13日、15日前后还会有两股冷空气影响威海

  2011年01月10日 

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  昨天,来了一股冷空气,北风嗖嗖,还不时刮来点雪花,好冷。今天,冷空气还不肯走,仍在“重复昨天的故事”,继续有阵雪,北风5~6级阵风7级转西北风4~5级,温度沿海-6℃~-2℃,内陆-10℃~-1℃。明天天气就转晴了,不过还是比较冷,北风4~5级,温度沿海-5℃~-1℃,内陆-8℃~-1℃。12日多云转晴,北风4~5级逐渐减弱到3~4级,温度沿海-5℃~-1℃,内陆-8℃~0℃。13日和15日前后,会有两股冷空气影响威海,其中13日的冷空气较弱,不会出现明显的降温、大风以及降雪天气。而15日的冷空气则强一些,届时会带来降雪、大风,气温也将重回0℃以下。 天为啥这么冷?因为从昨天开始,就进入“三九”天了。有句俗话叫“三九四九冰上走”,也就是说“三九”天和“四九”天(1月中下旬)是一年中最冷的时候。这个时节的地温最低,也就导致气温最低,来自西伯利亚的冷空气也发展到极为强盛的阶段,强冷空气的频频入侵更是导致了不断出现低温、大风、降雪天气。 俗语说“冬练三九”。的确,低温天气下,人们急需通过锻炼来提高身体素质,增强耐寒能力。但“冬练三九”可不是适宜于每个人,即使身体强健的人,也要讲究一下锻炼的方式和方法。“三九”时节,室外气温很低,体表血管遇冷容易收缩,血流速度减慢,肌肉的黏滞性增加,韧带的弹性和关节的柔韧性降低,如果走出温室后马上进行剧烈运动,很容易造成运动损伤。因此,运动前要做一些热身活动,如慢跑、搓面、拍打全身肌肉等。此外,不要过早去户外锻炼,空气中有还没散去的污浊物会被吸到体内,对身体不利,最好是在太阳出来以后,傍晚日落之前。适当的锻炼、足够的营养、充足的睡眠,是“三九”时节健康的法宝。 本报记者 陶相银